7 月 17 日以来，河南省遭遇极端强降雨，中西部、西北部地区出现成片大暴雨，部分地区特大暴雨。郑州市多条河流水位持续上涨并出现险情，多座水库超汛限水位，城区积水严重。

河南全省的强降雨达到高峰，部分地区用电中断、地铁停运，防汛抗灾形势十分严峻。郑州市防汛抗旱指挥部已将防汛应急响应提升至 I 级。截至今早，已导致12人死亡，全市地铁全部停运。

洪涝灾害不仅会影响出行，造成财物损失，更会带来不同程度的健康隐患。现阶段要做的是趋利避害，尽量做好防灾减灾工作。当暴雨来临时，这些急救知识和小技巧一定会帮到你！

洪水来临时急救技巧

一、洪水来袭时注意事项

1. 步行时

洪水来临时不要步行出门！不要步行出门！不要低估洪水上涨的速度，也要知道水流可以让原来的井盖、雨水篦子离位，脚下危险重重。更不要在海岸边或者河边步行。步行时要双臂前伸，重心放在后脚上，前脚伸出，用脚尖左右扫动，确定前方是平地后再前行，条件允许可使用工具探路。

如果洪水上涨过快，你正在步行路上，可以尽快向上坡、高地等地势高的地方转移，甚至可以爬上屋顶、大树暂避风险。已无法转移至高处时，尽可能利用手边的门板、木床等漂浮物。

2. 开车时

有洪水来袭风险时，不要开车！不要开车！开车并不能让你有更多保护。如果在开车，请迅速开向高处，尽量选择大路及环线公路的主路，跟车不要太近，时刻监测前车状况。不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。一旦熄火马上下车步行转移，不要尝试再次打火，更不要在车中等待救援。

3. 室内安全

用胶带纸封住门窗尽量减少进水。房间进水后保证关闭电源，如果要使用自来水，一定要煮沸。进入房间地势较高的部分收听广播等及时获取信息。不要接触污水，尤其是已被污水污染的食物。已被水浸泡的电器也尽量远离。

4. 食物安全

不喝生水。饮用水和用来做饭的水，都要进行氯化消毒或者煮沸处理。也注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。

不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要捡食死掉的鱼虾贝类。

被水浸的叶类、根茎类蔬菜，如果没有腐烂，可用清水洗干净后煮熟煮透食用。

提倡用炖煮、焖烧等长时间加热的烹调方法将食物煮熟、煮透。

不要吃不明的食物，或者使用不明、外观类似盐、糖的 「调味料」，以免发生中毒。

断电后的冰箱冷藏大约可以维持 4 小时的温度，冷冻通常可以保持 24 小时内。此时存放的食物尚且安全。

二、洪水来临时自救小技巧

【自救要领】

1、洪水到来时，要就近迅速向山坡、高地、屋顶、楼房高层、大树等高的地方暂避。

2、避免进入危险区域。包括地下涵洞、过街隧道，地下商街或建筑物的地下部分，避开低地。

3、 暴雨天气不要使用交通设施，尽快离开公共交通设施。暴雨之下公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等，都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。

4、如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。

5、落水时要寻找并抓住漂浮物，如门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等。

6、在水中时，要屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能保持仰位，使头部后仰，或者不断踩水，用双手划水，尽力使头部浮出水面。最好脱掉重的衣服。

7、汽车进入水淹地区时，要注意水位不能超过驾驶室和离合器；要迎着洪水驶向高地，不能让洪水侧面冲击车体，以防被卷走。

三、洪水来临时对他人进行急救

1. 水上急救

对接近昏迷的溺水者，抢救人员可从侧面接近。对神志清醒的溺水者，受过专业训练的抢救人员应从背后接近，用手从背后抱住溺水者的头颈，另一手抓住溺水者的手臂，游向岸边；如未受过专业训练，抢救人员应向溺水者传递如竹竿、木板等物品，方便将溺水者抢救上岸，可防止被溺水者死死抱住，而双双发生危险。

2. 岸上急救

昏迷的溺水者，可进行短时间控水（不得超过1分钟），随后立即开展心肺复苏“ABC”三步走，即开放气道（A），迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草或呕吐物等异物，以保证气道畅通；人工呼吸（B），对溺水者进行口对口吹气，使其恢复正常呼吸；胸外按压（C），通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。

洪水后安全须知

1：洪水退后，所有的水饮用前要彻底煮沸，不能直接饮用未经处理的地表水。洪水退后，给房子进行彻底消毒，包括空调、供暖管道和过滤器。在检查被水淹过的房子时，要使用手电筒，千万别划火柴，以防因煤气泄漏而引发火灾。

2：专家指出，洪水发生后绝对不能吃在洪水里浸泡过的食物。不要去灾害现场，以免妨碍救援活动。不能使用在水里浸泡过的电子产品。

3：水灾后应注意个人饮食卫生，保持个人卫生，勤洗澡。

希望河南的朋友都待在安全的地方，不要乱跑。安全第一！为郑州祈福，为河南祈福！加油