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17岁国羽小将张志杰比赛中猝死,普通人该如何预防这个致命“杀手”?
发布时间:2024-07-06
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7月1日,亚羽联和印尼羽协发布公告称,在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛混合团体小组赛中,中国羽毛球队的17岁小将张志杰突然晕厥。




张志杰经现场救治后,送医抢救无效,于当地时间2024年6月30日23时20分不幸离世,享年17岁。


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有急救医生表示:“从视频看,张志杰在无接触的情况下倒地抽搐,随后送医后意外身亡,基本符合运动性猝死的情况。”


从张志杰倒地,到被抬出场地,这2分钟内,现场医疗人员并未对他进行心肺复苏等急救措施。上述急诊医生认为:“从现场视频看,的确救援反应有些迟钝。运动性猝死最关键的,就是第一时间抢救。现场医疗人员在判断球员失去知觉之后,应该第一时间按照急救流程做心肺复苏,并使用AED(自动体外除颤器)。”


体育赛场上出现紧急医疗情况的案例,以往也曾多次发生。而现场救治的速度和专业性,往往就是生与死的区别。


丹麦球员埃里克森突发心脏骤停后获救


2021年,当地时间6月12日,欧洲杯丹麦对阵芬兰的比赛,在比赛进行到42分钟时,丹麦球员埃里克森突然倒地。面对突如其来的意外,丹麦队给全世界上了一堂教科书式的急救课。




根据欧足联官方说法,队长克亚尔第一时间查看了埃里克森的舌头是否阻塞呼吸,并且查看其身体的其他部位。

8秒之后,队医抵达现场;

14秒后,舒梅切尔组织球员将空间留给队医;

37秒,携带急救设备的医务人员冲进场地;
52秒,AED设备抵达;

1分36秒,医务人员开始心肺复苏,救援持续到8分08秒,救护车专用的担架抵达。

第10分钟,埃里克森的家人出现在现场,舒梅切尔和克亚尔前往安慰;
第12分钟44秒,医务人员将现场围起;

第13分12秒,埃里克森在医护人员及队友的护送下,由担架抬离场地;

13分36秒,丹麦球员和医护人员,紧紧围住埃里克森的担架,彼时埃里克森已经可以用呼吸机自主呼吸,而芬兰球迷也在看台上向他们致以掌声,离开球场后埃里克森由救护车火速送往医院。



就是这至关重要的14分钟,拯救了埃里克森的生命!


近年来

运动猝死的新闻时有发生

带给人们的除了震惊

还有疑问

运动本是一件健康的活动,

为什么还会出现猝死呢?



运动性猝死的原因?


运动诱发猝死的原因有很多,最常见的就是心源性猝死,近七成猝死患者属于这种情况。心源性猝死的原因主要包括先天性心脏病、心肌炎和心力衰竭等。患有心血管基础疾病的体育参与者在从事剧烈运动时,交感神经高度兴奋,体内儿茶酚胺分泌明显增多,心肌需氧量增加,心脏负荷突然加重,在心血管功能原本就有障碍的情况下,容易造成供氧失衡,心肌坏死,最终导致心源性猝死。


 “心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式。除了先天的原因之外,后天性的异常也容易引发猝死,比如:“三高” 、肥胖人群和运动不当。年轻人也可能发生猝死的情况,即使血管正常,但是没有做好相应的热身运动或者运动评估,也可能导致血管痉挛引发猝死。非心源性因素还有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。


脑源性猝死也是运动性猝死的一种类型。脑源性猝死的原因主要包括脑血管畸形、脑动脉瘤、脑动脉硬化。剧烈运动可使交感神经兴奋性增强,血压升高,造成原本硬化的动脉、脑血管瘤、脑血管畸形破裂出血,导致运动者因脑出血、脑水肿而死亡。


此外,中暑等其他原因也会诱发猝死。体温调节紊乱可导致健康人发生猝死。剧烈运动尤其是在高热环境下进行剧烈运动,可诱发中暑,甚至导致死亡。




运动性猝死的罪魁祸首是运动吗?


从我国近年的青少年体质监测报告看,青少年的身体素质明显下降,超重和肥胖者明显增加,大关节和肌肉活动量越来越少。与此同时,他们的不良生活方式明显增多,如熬夜、吸烟、喝酒等,这也会成为心脑血管疾病发生的重要诱因。再叠加不合理的运动,就可能导致运动性猝死的案例增多。


猝死来临前的6个信号

猝死看似事发突然,实则有迹可循。当身体出现以下6钟信号,需高度警惕猝死发生。

1、胸闷

如果最近活动后突然出现胸闷,休息一段时间可缓解,这种现象提示可能患了冠心病,此时要小心猝死的发生。

2、心慌

心慌通常是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速心源性心律失常的结果。

3、心跳过缓

心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏,导致猝死。

4、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。出现不明原因的晕厥要警惕,要尽快查明原因。

5、不明原因的疲乏


不明原因的疲劳、乏力,且持续时间长,伴有胸闷、水肿等,要警惕!这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中较多见,通常在感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。


6、眼前发黑和肢体麻木

患高血压、冠心病、脑卒中患者,如果有眼睛看不清楚东西,并且伴随肢体麻木等症状,建议及时就医。


发生猝死如何处理

对于已经发生的心源性猝死,正确的心肺复苏、心脏除颤器(AED)的规范使用至关重要。


心脏骤停时,在4分钟内进行急救是挽救生命的黄金四分钟,超过10分钟后才进行急救则生存机会渺茫,所以对于心脏骤停的患者必须由第一目击者在现场就开始进行心肺复苏的抢救。


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运动高危时刻

想在运动过程中远离危险,建议要小心这几类运动高危时刻:


1、熬夜后不要运动

熬夜后容易引发心律失常,尤其是经常熬夜的人,第二天心跳就会加速,引发心律失常这个时候再去运动,猝死的风险就会随之增高。

2、喝酒后不要运动

酒精可能会诱发心律失常,同时,酒后运动还会影响酒精的代谢,增加心肌的耗氧量,从而让心血管的负担增加。

3、感冒后不要运动

感冒的时候,身体的免疫力本来就差,运动会进一步加速免疫力下降,让病毒更易侵入身体,还可能会引发心肌炎。因此,患了感冒后,最好多喝水、多休息,先让身体恢复过后再进行运动。

4、劳累后不要运动

身体在劳累后,本身就会让心脏处于超负荷的状态,如果这个时候再运动,只会增加心脏的负担,容易引发心脏的疾病。所以,劳累过后应该让身体好好休息休息。

5、长期不运动不要剧烈运动 

一个缺乏锻炼的人马上进行剧烈运动,那么他运动性猝死的概率会比其他人高多倍。不管做任何的运动,都要循序渐进,同时,在运动前做好相应的热身运动。




动前务必做到以下几点


1、运动前排查风险

定期进行体检,特别是心血管系统检查,彻底排查潜在疾病威胁。无论有无症状,一定要提前预防,在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

2、保证充分的热身

运动前热身,能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉,提高心肺的代谢能力,以保证在进入高强度运动后,人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷,热身时间要适当延长。

3、运动量不宜过大

长跑有利于心脏健康,但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始,或持续20~30分钟。

4、及时补充能量

长时间运动,应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度,冬天保证水温在30~40度。

5、运动中不适别硬撑

运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛,要立刻减缓运动或暂时退出运动,千万不要硬撑。

6、运动后不要立刻停步

运动结束不要立刻停下来,最好能走上10~20分钟,同时做深呼吸,给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作,比如弓步压腿、侧压腿等。同时,不能马上洗澡、吹风或用空调等。




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