《说文解字》中曾讲：“端，物初生之题也”，端就是初的意思。端午就是午月的第一个午日（农历五月初五），故端午节又有“重午节”“重五节”等别称。作为我国古老的传统节日，至今已有2000多年历史。有传是因战国时期的楚国诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，百姓为了纪念屈原设立端午节，部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。
端午节作为一个古老的传统节日，承载了丰富多样的民俗文化。这些民俗围绕着祭龙、祈福、攘灾等形式展开，寄托了人们迎祥纳福、辟邪除灾的愿望。下面让我们通过字谜的形式猜一猜下面四个端午常见的节庆用品。
谜语：珍珠玉粒女，嫁了穷夫竹叶郎。
谜底：？
晋代之时，粽子被正式定为端午节食品。粽子不仅形状很多，而且品种各异，由于中国各地风味不同，主要有北甜南咸两派之分。传说屈原投汨罗江后，百姓们怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。直至现在，千百年来每年农历五月初五的端午节，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。
谜语：春游芳草地,夏赏荷花时,秋饮XXX,冬吟白雪诗
谜底：？
端午节喝雄黄酒自古就有，传说喝了雄黄酒可以杀菌驱虫、解五毒，而在经典影视作品《新白娘子传奇》中，就有喝雄黄酒解五毒，避百邪的说法。也出现因白素贞喝雄黄酒而现原形的一幕。也让人们更加相信雄黄酒能避邪驱毒的说法。事实上雄黄是一种矿物质，含有硫化砷，砷是提炼砒霜的主要原料，具有一定毒性，在端午节食用雄黄酒的时候注意不要多饮，谨慎食用。
3.是龙不会飞，偏在水里头。
谜底：？
4.口齿生香意味深，海汇山包书径等
谜底：？
端午的午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在此时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体易受侵扰。除去吃粽子，赛龙舟，挂香包外，也是一个全民防疫，祈求健康长寿的大节日。
（1）起居
端午节时值仲夏，起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。《黄帝内经》里说：“夏三月......夜卧早起，无厌于日”。就是说，在夏季人们每天要早点起床（早上6点左右），以顺应阳气的充盈与盛实；晚上要晚些入睡（十点半以前），以顺应阴气的不足。夏季要适当的午睡，时间最好在一小时以内，午睡是中午养心的最佳方式。
（2）运动
夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。
此时节人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，不宜进行过于剧烈的运动，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在庭院、公园等空气新鲜的地方，还可以到森林、海滨地区去度假。运动中及运动后可多饮淡盐开水、绿豆汤，避免冷饮，以免胃肠道痉挛。运动后应稍事休息再用温水洗澡，切忌立即用冷水冲头、淋浴，以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。
（3）饮食
端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，脾胃虚弱是人们在农历五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。脾胃脆弱的最主要表现就是食欲减退、腹泻以及消化不良。因此，日常生活中要格外注意，对脾胃多加照顾，不吃凉食，多吃新鲜蔬菜和水果，三餐要规律。
端午如何巧食棕？
粽子的主料是糯米。糯米有健脾暖胃、益气收涩的作用，对脾虚胃寒、尿频、自汗有较好的食疗效果。芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，糯米富含Ｂ族维生素，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
粽叶的药用价值。明代李时珍在《本草纲目》中称粽叶具有 “清热止血、解毒消肿”等功效。包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，属于 “天然绿色食品”。另外粽叶不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能。
甜咸粽子大战。关于粽子的甜党和咸党之争，乃是地域或者个人口味的差异，不必太纠结。北方粽子夹红枣、蜜枣、豆沙作为陷料，俗称“甜粽”，南方粽子夹肉、蛋黄等，俗称“咸粽”。对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不适合多吃。有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等高热量、高脂肪的粽子。
#温馨提示
再好的食物，也不能贪吃。医圣张仲景非常重视“轻食”养生，他认为很多疾病都是因为贪吃吃出来的：“贪食，食多不消以致痰湿内生，气血瘀阻或营卫气血化源不足，疾病从而生焉。”所以粽子再好，也要适量。
老人和儿童也不宜多食，吃时要细嚼慢咽，便于消化。糖尿病患者、高血脂、心血管病类人群，要尽量少吃或者不吃粽子。另外，睡前两小时最好别吃粽子，不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
近日省内疫情多发，居家隔离，减少外出，就是对自己和家人最大的保护！若出门记得做好三大防护措施：戴口罩，勤洗手，少聚集。最后，祝大家度过一个愉快的端午小长假！
