什么是中暑？
什么是中暑？人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在 高温、高湿、强热辐射 环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机 “乘虚而入”。
中暑，不止是因为天气热
今年中暑、热射病的新闻层出不穷，天气热当然是主要原因，但也有一些其他原因，会让人出现中暑：
原因
⒈环境因素：主要为高温、高湿、风速小。
温度高，湿度大、环境通风较差，密闭的工作环境中，最易发生中暑。
⒉自身因素：主要为产热增多、对高温不适应、散热障碍。
①人体产生热量增多，如从事体力劳动和体育运动；
②对高温不适应，如营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、饮酒、饥饿等；
③散热障碍，如过度肥胖，穿紧身、透气性差的衣裤等。
人体适宜的外界温度是20-25℃,相对湿度为40%-60%，气温在32℃、湿度在60％以下时，是人体对较高气温的适应阶段；到了35℃、湿度高60％，就是容易中暑的临界点；一旦气温超过37℃、湿度大于80％，就极容易中暑了。
需要注意的是，高温是容易诱发中暑出现的主要气象因素，但并不是唯一因素。空气湿度、风速等等都可能间接诱发中暑。在温度不是很高，湿度很大的时候也容易发生高温中暑，因为相对湿度大时会影响汗液蒸发，人体无法有效散热的情况下，就会引发中暑。
中暑症状三阶段
先兆中暑
是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
轻症中暑
指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
重症中暑
上述症状进一步加重，突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、恶心、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。又可分为热痉挛、热衰竭、劳力型热射病、非劳力型热射病。
多地持续高温，日常防暑很重要
近日，多地高温天气依旧，日常生活中要注意以下5点，做好防暑。
1
尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚，户外作业、运动避开中午12点到14点的时间段。
2
尽量避免阳光直接照射，外出时使用防晒霜，以减少身体对热量的吸收并控制水分流失；身着轻便、色浅、宽松的衣服、头戴宽檐帽；在太阳下工作的人，应增加休息时间，避免过于疲劳。
3
多喝水，而且不要等到口渴了才喝水。如果在户外作业或剧烈运动，应该每小时喝2杯至4杯水，以淡盐水为宜。
4
在炎热天气下运动，应缓慢开始。如果心脏开始跳动加速，并感到气喘吁吁，应停止运动，并找一个阴凉的地方休息。
5
应注意观察自己和家人以及朋友同事的身体情况，对于老年人，应该注意询问身体状况，如有不适及时就医。
特别提醒，不要把婴幼儿和儿童单独留在车内！！！！
